Tillbaka med sin stora kärlek efter 10 dagars seperation
Kategori: Fitness
Känslan att vara tillbaka på gymmet är obeskrivlig, där känner jag sann lycka och mår allra bäst! Förstår knappt hur jag hållit motivationen uppe under dessa sjukdagar och kunnat komma tillbaka så pass stark som jag kände mig idag. Den fantastiska pirriga känslan började redan vid frukosten, då jag tog beslutet att idag var dagen som Elixia skulle få tillbaka mig. Idag skulle kroppen testas, svettas och köras slut på efter 10 dagar som soffpotatis! Som jag längtat efter just den här dagen, som att bli pånytt född för att va lagom överdriven och få möta sin kärlek efter så många dagar.
Den där känslan dök upp igen (inte bara på grund av PWO:n) då jag körde den 10 min långa bilfärden mot mitt mål och med högtalarna fulla av träningsmusik! Ett leende växte i takt med att jag närmade mig och på parkeringen såg jag nog ut som ett barn på julafton med största presenten i famnen. Tog trapporna i några få kliv, blippade kortet och himmlens portar öppnades för mig! Home sweet home.
Hade knappt tålamod till att svälja Bcaa:n och tugga i mig riskakorna innan jag var igång. Biceps & triceps torsdag var det och de fick jobba också kan jag lova. Som jag sett fram emot de första svettdropparna att falla från min panna, få pressa kroppen igen och bli rödare än en tomat i trynet! Körde självklart efter mitt RickardBravo designade program och det gick kanon. Fine, jag kunde inte ta lika tunga vikter som innan i allt, men ändå gick det bättre än väntat! Få se bekanta ansikten, känna hur man hör hemma och inte minst träffa på en saknad vän från tiderna i Branäs!
För att vara första dagen tillbaka så måste jag säga att den var bättre än jag kunnat förutspå! Efter avklarat styrkepass, blev det enligt planen 30 min cardio på löparbandet - powerwalk i maxlutning! Det var verkligen svettframkallande och ett perfekt avslut på träningen. Lätt på fötterna och med ett nöjt leende kunde jag sedan vandra ut från gymmet och veta, imorgon är jag tillbaka igen!
För att testa friskheten helt så blev det matprepp också denna soliga dag, skönt att ha några lådor färdiga i kyl & frys till kommande 6 arbetspass! kyckling och torsk blev det och resulterade i 12 matlådor, mer eller mindre färdiga. Nu är jag härligt slutkörd och ska strax avnjuta dagens sista måltid - kvargen! Sedan blir det rätt i sängen och ladda batterierna för morgondagens arbetspass och senare BENPASS. Måste jag säga att jag längtar?
Prövade idag denna nya Loka och får lov att säga att den smakade bättre än väntat! Är man sugen på en mjukglass, har en gnutta fantasi och inte är kräsen på konsisten så är den något att testa!
Så mina fina läsare där ute i cyperspace!!
Vad är den allra bästa benövningen enligt just DIG?
Kan vara den som du maxar lättast i, den du kan köra dig själv mest slut i eller den du känner ger allra mest! Vore fantastiskt kul att se vilken/vilka ni föredrar!
Ha en fortsatt fin torsdagkväll och vecka. Nu får jag lov att tacka för mig, den här dagen har varit rekorddag på läsare för mig och det värmer mitt unga hjärta!
Hoppas många återkommer och uppskattar det jag skriver, kom gärna med förslag på vad ni vill läsa om eller veta! Allt mottages glatt!
Peace out!
