hannavsfitness.blogg.se

Så som rubriken lyder så är prepp A & O, bästa sättet att lyckas med sin diet/kost/livsstil är att planera och preppa upp måltiderna för ca 1 vecka framåt plus minus. Allt för att man ska ha lagt ner tid och jobb på maten och på så vis inte vara lika angelägen om att äta något annat. Jag vill gärna hoppas att det är så och försöker leva efter det även om mitt söt/matsug är som värst om kvällen. Har inte lyckats ta mig över det berget ännu men jobbar på det och har hopp. Vilket är viktigt! Så länge man själv tror att man klarar något så är möjligheterna oändliga. Tro på er själva!

Jag har inga problem med den här kosten, inte alls, men jag råka fuska förut (oups) åt 2 matskedar kanske liiite mer av den smaskiga ekologiska hasselnötscremen.. MEN! Man är bara människa och sånna fuskar nu och då haha. Får se det positivt med att det bara ve det och inte massor under dagens gång, nya tag imorgon och förhoppningsvis kan jag låta bli frestelser. 

Frukost: smoothie på 150g blåbär/björnbär, bladspenat, havregryn, mandlar, chiafrön, gurkmeja, kanel & vatten. 

Morgondagens snack är liknande dagens men byter ut morot till gurka :) 

Känner att det är enklare att sköta kosten sålänge jag håller mig upptagen med träning, vänner och bloggen. Så jag ska hålla mig väldigt sysselsatt dessa kommande dagar och inga mer "fingrar i kakburken". Jag måste lära mig att göra mig förtjänt av cheatmeals och inte bara kasta i mig när jag själv tänkt på allt onyttigt jag vill äta tills det inte går hålla sig borta längre. Fy skäms på mig! 

Någon som har tips och råd på vad man kan göra för att sluta fuska?! Tacksam för svar -Glad i sött. 

Efter denna detoxkur ska jag lägga ut många recept på proteinbak och sunda alternativ till det där onyttiga man alltid vill ha. Om någon vill ha hjälp med ett sundt alternativ är det bara att säga till så ska jag försöka ordna något smarrigt! 

Jag önskar alla en God Natt och vidare lycka med kost & träning!

Peace out