hannavsfitness.blogg.se

Vi är alla vackra, oavsett hur vi ser ut och vad andra säger. Långa, smala, korta, tjocka, mörka, ljusa etc vi är alla lika mycket värda och borde bli respekterade där efter. Jag anser att varje människa är god tills han/hon bevisat motsatsen. Man ska aldrig döma en person efter vad andra människor sagt, en egen uppfattning är det enda man kan lita på. Följ ditt hjärta och se med egna ögon.

Människor är alltid mer än vad som ligger på ytan, mer än vad de visar och framförallt mer än utseende. 

Så till alla där ute som är osäkra på sig själv och ofta låter det gå ut över andra. Tänk på att de också har känslor, va inte den människa som får någon annan att må dåligt bara för du själv gör det. Behandla andra så som du själv vill bli behandlad.

För att återkomma till vad min blogg i huvudsak handlar om, fitness och sund kost så tänkte jag dela med mig av ett underbart gott frukostrecept. 

Ugnstemperatur: 175 grader varmluft

Ingredienser:

1 dl havregryn

1 msk kokos

0,5 tsk bakpulver

1 mosad banan

2 msk mjölk

1 äggvita

1 msk jordnötsmör

1 dl färska hallon

2 rutor mörk choklad hackad

Gör såhär:

Blanda samman alla ingredienser och häll upp i en portionsform

Tillaga i ugnen i 15 min

Servera med vaniljkvarg och färska hallon :) 

Smaklig måltid! 

Idag blir det lite housewife sysslor här hemma, tvätt & städ. Men självklart blir det träning! Idag är det rygg, biceps & ben som står på schemat. Så blir att köra slut på kroppen denna lediga dag. Imorgon är man tillbaka på jobbet igen, men i helgen är jag ledig igen och fokus ligger på träning. 

Många tycker jag tränar för mycket, bygger för mycket och ser okvinnlig ut. Men vet ni va? Det här är min kropp, mina val, min livsstil och vad jag älskar! Jag går inte till gymmet varje dag, lyfter tunga vikter och svettas som en man för eran skull. Allt handlar om mig, mig, mig, mig! Jag är den viktigaste personen i mitt liv och jag vill leva hälsosamt och vara jäkligt stark. Det är vad jag älskar. Jag älskar även de människor som har hjärta nog att respektera mina val och stötta mig i dem. 

Till er som finns där och inte har något negativt att säga till mig, ni som är imponerade av en tjej som tar i lite extra på gymmet och fortsätter dag efter dag. Till er vill jag bara säga Tack! Tack för att ni faktiskt låter det vara vad det är. En tjej som älskar att gymma, som vill ta hand om sin kropp och inspirera andra. 

Jag vill inte att alla människor ska älska mig, verkligen inte. Men att folk ska snacka skit, tycka illa om mig och trycka ner mina framsteg.  Det vill jag slippa. Slösa den energin på att göra era egna liv bättre och mer värdefulla! Det mår alla bättre av :)

Nu när det här är sagt så kanske jag inte behöver ta upp det igen, utan kan fokusera på vad som gör mig lycklig istället. 

Kom ihåg att du är unik, precis som alla andra! 

Peace out!