Alla vill vi ha den där drömkroppen, det kan skilja sig från person till person men vi vet innerst inne exakt hur vi vill se ut. Det är lätt att drömma, lätt att starta, men så fort utmaningen att fortsätta kommer är det många som drar sig ut. Jag är inte en av dem, -Jag har en dröm, ett mål och en kropp som älskar träning, Dessa faktorer ska resultera i en kropp som speglar uthållighet, styrka, självdisciplin och framför allt hälsa! Så detta är min resa, full av utmaningar, framgångar, motgångar, blod, svett och tårar. En resa utan en slutdestination, det är ett sätt att leva -Mitt sätt. Välkommen in i min värld!
Jag väljer gymmet!
Hade ett sånt sjukt bra bröst- och tricepspass idag! Kroppen skakade och svetten forsade över hela mig, aldrig mått så bra i hela mitt liv! Älskar verkligen de här dagarna då träningen går över förväntan och man knappt vill gå därifrån.
Idag är även dag 4 på min låg kolhydratsdiet, det går fortfarande riktigt bra och jag hoppas det fortsätter så! Det blir väldigt mycket sallader, då jag inte har sånt sug efter varm mat för tillfället. Varierar allt ifrån räkor, tonfisk, kyckling m.m. Jag är så beroende av att äta en varierad kost och faktiskt få njuta av maten jag stoppar i mig, även om det är diet så ska man äta gott!
Sitter på jobbet och gör inte allt för mycket, vilket ger mig tid att uppdatera bloggen! Så jag börjar fundera på vad som kan vara intressant att skriva om och vad folk vill veta mest just nu?
Om ni som läser har funderingar eller önskemål säg bara till så blir skrivandet lättare och roligare :)
God förmiddag!
Är tillbaka på jobb efter 7 dagars långfri och kan säga att jag inte hade tackat nej till ett par extra dagar! Men pengar är man beroende av så det är bara att bita ihop! Måste ha en hel del till mina kommande resor så det går att njuta fullt ut av semester!
Går in på dag 3 av min låg kolhydratsdiet som ska vara i 3 veckor. Intaget av kolhydrater får inte överstiga 6g/100g på livsmedlet och kan säga att det enda jag tänker på är allt som är proppat med kolhydrater!! Men jag vill verkligen lyckas och nå mitt mål för en mer fit kropp! Man vet att man inte kommer ångra någonting när man väl är där.
Det jag mest äter just nu är ägg, kvarg, Cottage cheese, lax, tonfisk, kyckling och mycket grönsaker. Fine äter nått äpple eller päron om dagen som innehåller för stor mängd kolhydrater men det känner jag inte gör så stor skada! Direkt efter träning kan jag även äta ett par riskakor eller hårt tunnbröd med pålägg. Försöker äta små mål, ca 6 st om dagen och dricka mycket vatten.
Har tränat många veckor tillsammans med min coach och kompis Ove som har hjälp mig nått enormt! Både med teknik och motivation. Han får mig att vilja kämpa, få bra resultat och bli starkare. Har honom att tacka för mycket av min senaste framgång av muskelbyggning!
Mina nuvarande personbästa är följande:
Bänkpress: 82,5 kg
Benpress: 370 kg
Marklyft: 120 kg
Benböj: 50 kg
Vill verkligen öka vikt i benböj men det är svårt då jobbet sliter mycket på knäna på grund av alla bodychecks man tar varje dag. Men jag ska kämpa vidare och hoppas knäna vill sammarbeta och inte motarbeta!
Eftersom jag inte uppdaterat bloggen på väldigt länge finns det mycket som skett i min träning och jag kommer skriva mera om hur mina träningspass ser ut lite längre fram.
Hoppas på att jag orkar göra ett inlägg i kväll efter gymmet :)
Glömde bort att jag faktiskt startat en blogg :/
Haft så mycket för mig med jobb, träning, semester och så vidare att den glömdes. Ska verkligen försöka ta mig i kragen framöver och skriva.
Har idag gjort första dagen på låg kolhydrats dieten som jag ska klara i 3 veckor och sedan ha 2 veckor med en annan och sedan om igen. Är så viktigt för mig att visa mig själv framförallt att jag kan göra detta och komma närmare mitt mål!
Skriver mer ingående imorgon om min kost och träningsplan!
Nu ska jag försöka sova.. Svårt i denna värmen!
Nattens motivation:
"It is never to late to start, but rather you do it now than tomorrow"
