Chestday and a whole lot of thinking
Kategori: Fitness

När jag gick på yoga några gånger i veckan förr sov jag alltid så bra, hade sällan ont i kroppen och var gladare. Måste försöka mig på att göra det hemma även om det inte blir samma. Ska pröva imorgon och se hur det går!
Idag var det upp tidigt kl 4 och dra på jobb för ett 6h pass i slussen. Det gick bra även om jag var trött och helst hade velat stannat hemma i min säng, men bet ihop och arbetade de få timmarna för att sen med gott samvete få dra hem. Väl hemma blev det kycklingtaco till lunch och gu vad jag gillar det! Mums! Tog det lugnt i några timmar innan det var dags att äta mellanmål och sedan promenad med Hampus. Vi gick raskt i 30min, snackade mycket träning och det var verkligen kul att komma ut och gå igen. Ännu bättre att ha nån att gå med så blir det hela skojigare :)



Mellis: ugnsbakad cinnamon roll questbar med kvarg smaksatt av choklad agave sirap och toppad med valnötter.

Imorgon är det legday och det är bästa dagen på veckan! Längtar efter att köra slut på benen och ha svårt att gå i flera dagar efter. Kanske blir det nytt pers i benpressen? Mitt nuvarande ligger på 480kg och jag siktar på 500 inom en snar framtid! Alltid lika kul när man känner sig målmedveten och sulten (hungrig på norska) på framsteg! Jag behöver verkligen bevisa för mig själv vad jag klarar av och träna på självdisciplinen. Allt ligger i ens egna händer och man står själv för valet av vad man ska göra, vilken väg man ska gå och vad man siktar på.
Middag: stekt kycklingfilé, broccoli, morot, kikärtor, gröna linser, quinoa, champinjoner och sweet chili sås (stor svaghet)
Efter det blev det rätt till gymmet för ett bröstpass med Ove, med 2 skopor Jack 3D i kroppen så var jag redo att köra på. Kändes bra även om ena handleden krånglade vid bänkpressen så jag bara klarade upp till 70kg men det blir bättre.. Bara tid, träning och vilja som behövs! Känns bara trist att ha ett personbästa på 82,5 kg och ligga mer än 10 kg från det. Hatar att känna mig svag! Men jag ska kämpa på med bänk och ta ett nytt pers innan sommarn.

Imorgon är det legday och det är bästa dagen på veckan! Längtar efter att köra slut på benen och ha svårt att gå i flera dagar efter. Kanske blir det nytt pers i benpressen? Mitt nuvarande ligger på 480kg och jag siktar på 500 inom en snar framtid! Alltid lika kul när man känner sig målmedveten och sulten (hungrig på norska) på framsteg! Jag behöver verkligen bevisa för mig själv vad jag klarar av och träna på självdisciplinen. Allt ligger i ens egna händer och man står själv för valet av vad man ska göra, vilken väg man ska gå och vad man siktar på.
Ska även ta en promenad innan frukost imorgon, det är en god vana jag var dum nog att sluta med och har fått lida av det. Så det är dags att ta upp den på nytt och boosta fettförbränningen! Skötte även maten mycket bättre under den tiden jag kom ut nån gång om dagen och gick, tänkte, planerade och fick andas frisk luft nån timme. Saknar det. Livet är för kort att inte tas till vara på så gott man kan!

Med detta sagt ska jag gå och borsta tänderna, göra mig redo för läggdags och min lediga fredag som är full av planer med mig själv. Housekeeping is a serious thing.
To do list:
7:30 Morgon cardio
8:30 Frukost - proteingröt
9:00 Städa köket/ sätta igång en maskin tvätt
10:00 städa sovrummet
11:00 lunch - torsk & ärtor
11:30 dammsuga & dammtorka
13:00 proteinshake
15:00 gymma - BEN!
16:00 mellis - riskaka x2
18:00 middag
19:00 yoga
- planen är lagd och nu är det upp till mig att fullföra den :)
Skriver mer imorgon och hoppas allas träning går som planerat, att siktet är inställt och att målen är utstakade! Kämpa på och tro på er själva :)
Peace out!