hannavsfitness.blogg.se

Alla vill vi ha den där drömkroppen, det kan skilja sig från person till person men vi vet innerst inne exakt hur vi vill se ut. Det är lätt att drömma, lätt att starta, men så fort utmaningen att fortsätta kommer är det många som drar sig ut. Jag är inte en av dem, -Jag har en dröm, ett mål och en kropp som älskar träning, Dessa faktorer ska resultera i en kropp som speglar uthållighet, styrka, självdisciplin och framför allt hälsa! Så detta är min resa, full av utmaningar, framgångar, motgångar, blod, svett och tårar. En resa utan en slutdestination, det är ett sätt att leva -Mitt sätt. Välkommen in i min värld!

Chestday and a whole lot of thinking

Kategori: Fitness

Jag är så sliten, både positivt & negativt. Sliten efter dålig sömn i en vecka, sliten efter bra träning, sliten av allt tänkande, sliten av att vilja så mycket och samtidigt känna att jag inte räcker till. Jag måste lära mig varva ner.. Det säger min mamma hela tiden, varför lyssnar man inte? 



När jag gick på yoga några gånger i veckan förr sov jag alltid så bra, hade sällan ont i kroppen och var gladare. Måste försöka mig på att göra det hemma även om det inte blir samma. Ska pröva imorgon och se hur det går! 

Idag var det upp tidigt kl 4 och dra på jobb för ett 6h pass i slussen. Det gick bra även om jag var trött och helst hade velat stannat hemma i min säng, men bet ihop och arbetade de få timmarna för att sen med gott samvete få dra hem. Väl hemma blev det kycklingtaco till lunch och gu vad jag gillar det! Mums! Tog det lugnt i några timmar innan det var dags att äta mellanmål och sedan promenad med Hampus. Vi gick raskt i 30min, snackade mycket träning och det var verkligen kul att komma ut och gå igen. Ännu bättre att ha nån att gå med så blir det hela skojigare :) 


Mellis: ugnsbakad cinnamon roll questbar med kvarg smaksatt av choklad agave sirap och toppad med valnötter.

Efter det blev det rätt till gymmet för ett bröstpass med Ove, med 2 skopor Jack 3D  i kroppen så var jag redo att köra på. Kändes bra även om ena handleden krånglade vid bänkpressen så jag bara klarade upp till 70kg men det blir bättre.. Bara tid, träning och vilja som behövs! Känns bara trist att ha ett personbästa på 82,5 kg och ligga mer än 10 kg från det. Hatar att känna mig svag! Men jag ska kämpa på med bänk och ta ett nytt pers innan sommarn. 


Imorgon är det legday och det är bästa dagen på veckan! Längtar efter att köra slut på benen och ha svårt att gå i flera dagar efter. Kanske blir det nytt pers i benpressen? Mitt nuvarande ligger på 480kg och jag siktar på 500 inom en snar framtid! Alltid lika kul när man känner sig målmedveten och sulten (hungrig på norska) på framsteg! Jag behöver verkligen bevisa för mig själv vad jag klarar av och träna på självdisciplinen. Allt ligger i ens egna händer och man står själv för valet av vad man ska göra, vilken väg man ska gå och vad man siktar på. 

Ska även ta en promenad innan frukost imorgon, det är en god vana jag var dum nog att sluta med och har fått lida av det. Så det är dags att ta upp den på nytt och boosta fettförbränningen! Skötte även maten mycket bättre under den tiden jag kom ut nån gång om dagen och gick, tänkte, planerade och fick andas frisk luft nån timme. Saknar det. Livet är för kort att inte tas till vara på så gott man kan! 

Middag: stekt kycklingfilé, broccoli, morot, kikärtor, gröna linser, quinoa, champinjoner och sweet chili sås (stor svaghet) 


Med detta sagt ska jag gå och borsta tänderna, göra mig redo för läggdags och min lediga fredag som är full av planer med mig själv. Housekeeping is a serious thing. 

To do list:
7:30 Morgon cardio
8:30 Frukost - proteingröt
9:00 Städa köket/ sätta igång en maskin tvätt
10:00 städa sovrummet
11:00 lunch - torsk & ärtor
11:30 dammsuga & dammtorka
13:00 proteinshake
15:00 gymma - BEN!
16:00 mellis - riskaka x2
18:00 middag 
19:00 yoga
- planen är lagd och nu är det upp till mig att fullföra den :) 

Skriver mer imorgon och hoppas allas träning går som planerat, att siktet är inställt och att målen är utstakade! Kämpa på och tro på er själva :) 

Peace out! 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: