Dagens som gått - träning, bilfärd, fjorder & serpentinvägar
Kategori: Fitness
Den här dagen har varit fullspäckad och vi har sett så mycket! Min dag började klockan 7:00 - på med träningskläder och iväg till världens bästa trappa i Molde! Dagens träning såg ut såhär:
* PW till trappan
* HIIT upp/ned 5ggr, två steg i taget upp/ varje steg ned.
* Innan sista gången ned gick jag utfallsteg fram & tillbaka från ena sidan av trappan till andra.
* På mitten blev det 10 squats
* längst ned utfallsteg fram & tillbaka
* 10 squats
* utfallsteg i sicksack uppför trappan till mittsektionen
* 10 squats
* hopp framåt/sidan/bakåt etc nedför
* 10 squats
* 10 armhävningar
* HIIT hem, 30sec jogg/30sec sprint x 4
Detta tog allt som allt endast 30min och jag var helt genomsvett efteråt, men känslan är obeskrivlig! Jag kommer igång bra, får en aptit till frukosten och tar tillvara på dagen! Kunde idag göra min älskade proteingröt med hjälp av tevatten och soom jag saknat den efter 1 frukost utan (det är ett beroende haha).
Klockan 10:30 började vi färden mot Trollstigen, Gudbrandsjuvet och sist men inte minst Geirangerfjorden! Vi fick se massor vackert och avnjöt picknick vid kanten av en å vid toppen av trollstigen! Solen skiner varje dag och allt är verkligen perfekt.
I Geiranger blev det en kvällspromenad med mamma & pappa, det gick en vandringsled med sjukt många trappor uppför, brevid ett vattenfall. Trapporna utnyttjades fullt ut av mig genom löpning och sedan blev det en lång promenad ner på en serpentinväg. Hoppas på att få till någon form av träning imorgon, men resan till Hardanger är lång och frukost ska vi äta redan klockan 7:00! Kan finnas tid efter inchecken på hotellet på kvällen, kanske kan jag hitta ett gym?!
Nej nu ska jag sova, hämta krafter till morgondagens äventyr och låta musklerna återhämta sig fullt!
(Blev lite rumpa med hemsk solbränna på med) enjoy.
Bjuder på en ryggbild ikväll!
Peace out!
